Clínicas Aleria

Fisioterapia deportiva: prevención y recuperación de lesiones en 2025

Alcobendas, Clínicas Aleria, Psicología / Clinicas Aleria

La fisioterapia deportiva es clave para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento físico y acelerar la recuperación tras una sobrecarga o dolencia. Ya seas deportista profesional o practiques deporte por salud, tu cuerpo necesita un cuidado específico, ajustado a las demandas de la actividad física. En Clínicas Aleria, en Alcobendas, ofrecemos un enfoque integral y personalizado, […]

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CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA QUE HA PENSADO EN QUITARSE LA VIDA

Alcobendas, Clínicas Aleria, Psicología / Ramón Marín

Cada día 11 personas se quitan la vida en España. No es un asunto de otros. La mitad de la población general, no clínica, experimentará tendencias suicidas entre moderadas y severas a lo largo de su vida. Hay diferentes señales y factores precipitantes en los diferentes grupos de edad. Destaca sobre todos los demás: que la

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DETECCIÓN SUBVARIANTES BQ.1 y BQ.1.1 DE ÓMICRON EN 5 PAÍSES EUROPEOS

Alcobendas, Clínicas Aleria / Alberto Montero

Las nuevas subvariantes BQ.1 y BQ.1.1 de Ómicron ya han sido detectadas en cinco países de la Unión Europea, incluida España, por lo que se espera que causen un aumento importante de contagios en las próximas semanas. Estas variantes «están creciendo a un ritmo rápido en Europa», alertó la ministra de Sanidad, Carolina Darías. «Se

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NUEVA TÉCNICA DE TRATAMIENTO DE LA UÑA ENCARNADA U ONICOCRIPTOSIS EN CLÍNICAS ALERIA

Alcobendas, Clínicas Aleria, Podología / María José Bustos

La uña encarnada u Onicocriptosis es una alteración de la forma de la uña, que curvándose anormalmente se incrusta en la piel y carne circundante, lo que resulta doloroso para el paciente. Se da incluso en gente joven, adolescentes o niños, a los que impide la correcta marcha por el dolor al apoyar. La uña

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DIETAS MILAGRO

Alcobendas, Clínicas Aleria, Dietética y Nutrición / Clinicas Aleria

¿Existen las dietas milagro? La respuesta es fácil: NO, pero seguimos cayendo en ellas. Estamos en septiembre, nos hemos pasado un buen verano y ahora nos arrepentimos: esa tapa que no debimos haber comido, aquel helado que en realidad no nos apetecía … En ese momento es difícil rechazar algo que nos gusta, aunque en

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CURIOSIDADES SOBRE LOS HUEVOS

Alcobendas, Clínicas Aleria, Dietética y Nutrición / Clinicas Aleria

Durante muchos años los huevos han tenido mala fama porque se les consideraba culpables de aumentar el colesterol, pero muchos estudios han demostrado que no es así. Lo que más aumenta el colesterol son los ultraprocesados y el sedentarismo. Es más, los huevos aportan proteínas de muy buena calidad, vitaminas muy necesarias y minerales muy

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¿QUÉ ES NUTRISCORE?

Alcobendas, Clínicas Aleria, Dietética y Nutrición / Clinicas Aleria

Nutriscore es un nuevo integrante del etiquetado que se ha aprobado a nivel europeo y cuyo objetivo es dar información más clara al consumidor sobre el producto que está comprando. El problema es que no está completamente definido y está dando lugar a contradicciones desde el punto de vista nutricional. Si te fijas en alguno

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VITAMINA D

Alcobendas, Clínicas Aleria, Dietética y Nutrición / Clinicas Aleria

Desde que empezó la pandemia se han disparado las ventas de vitamina D. Todos sabemos que la falta de exposición solar puede provocar un déficit de esta vitamina y son muchos los que se han lanzado a consumir suplementos sin tener un correcto seguimiento médico. Pero es importante conocer un poco más a fondo esta

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CONTROL DE ANSIEDAD

Alcobendas, Clínicas Aleria, Dietética y Nutrición, Psicología / Clinicas Aleria

Un problema típico en las consultas de Nutrición es cómo controlar la ansiedad para evitar asaltar la nevera cada vez que nos da un ataque, y la pandemia actual está agravando esta situación. En este artículo encontrarás algunas pautas básicas para disminuirla: Aprende a escuchar al estómago en lugar de escuchar al cerebro. Si abres

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SOMOS FISIOTERAPEUTAS

Alcobendas, Clínicas Aleria, Fisioterapia / Clincias Aleria

Somos fisioterapeutas, somos sanitarios. Desde Clínicas Aleria queremos apoyar a todos los fisioterapeutas que están y estamos trabajando muy duro durante esta situación de pandemia mundial generada por el Covid-19. El trabajo de un fisioterapeuta siempre es esencial y ahora más que nunca. Nuestra labor es ayudar a mejorar la salud de las personas como

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