Mindfulness

Aprende a parar. Presta atención conscientemente del momento presente con interés, curiosidad y sin prejuicio. Comprueba inmediatamente lo que esto beneficia a tu salud. ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es una herramienta eficaz, basada en la evidencia científica, para el manejo de los pensamientos y actitudes que nos causan estrés; utiliza técnicas meditativas budistas, adaptadas a […]