Aprende a parar. Presta atención conscientemente del momento presente con interés, curiosidad y sin prejuicio. Comprueba inmediatamente lo que esto beneficia a tu salud.

 

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es una herramienta eficaz, basada en la evidencia científica, para el manejo de los pensamientos y actitudes que nos causan estrés; utiliza técnicas meditativas budistas, adaptadas a la mente occidental, por medio de la cual cualquier persona y en cualquier lugar puede llegar a experimentar el bienestar y claridad que se derivan de aprender a habitar el presente.

 

Ventajas

Mindfulness tiene una eficacia demostrada en problemas de salud, los más significativos:

  • Enfermedades cardiovasculares, Hipertensión, cefaleas, fatiga crónica, problemas de piel y alteraciones de sueño, obesidad…
  • Mayor facilidad para mantener el equilibrio y la calma en situaciones de estrés.
  • Disminución sostenida de síntomas físicos (dolor, presión arterial, etc.)
  • Mejora en la respuesta inmunológica.
  • Mejora de síntomas psicológicos (disminución de estrés, ansiedad, depresión, sueño, etc.)
  • Toma de conciencia de la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones.

 

¿Quién imparte el taller?

Marisa Pizarro

  • Diplomada en Mindfulness en Contextos de la salud: Universidad Complutense de Madrid.
  • Certificada en Sabiduría y Compasión en Psicoterapia: Profundización de Mindfulness en la Práctica Clínica. (Impartido directamente por Ronald Siegel).
  • Diplomada en Profundización de Mindfulness y Yoga: Universidad Complutense
  • Diplomada en Psicología Positiva: UNED
  • Diplomada como Practitioner en Programación
  • Neurolingüística: Instituto Potencial Humano.
  • Curso de Comunicación no Violenta: Pilar de la Torre.

 

Precio

40€ por persona.

 

Más información e inscripciones:

  • 910 098 146
  • 686 695 897
  • recepcion@clinicasaleria.es
  • Calle de Ramón y Cajal, 25, 28100, Alcobendas
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