Beneficios del masaje perineal durante el embarazo

El embarazo y el parto son dos momentos muy importantes para la mujer. Sobre todo la fase del parto plantea muchos temores como el riesgo de desgarro, la episiotomía y el dolor. ¿Qué es un desgarro perineal? Es la lesión que se produce en la vagina, vulva y periné en el momento del parto. Es […]

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DIETA VEGANA: RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS

Nutrición para veganos: reglas básicas de una alimentación saludable Las proteínas provenientes de alimentos animales (carnes y pescados, pero también la leche y los huevos) son “proteínas completas”, es decir, tienen todos los aminoácidos necesarios para formar las proteínas de nuestro cuerpo. Los vegetales (legumbres y cereales) no son “proteínas de calidad” pues les falta

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Cómo Disfrutar de la Navidad y Controlar los Excesos

¿Se puede disfrutar de las fiestas y además cuidar nuestra salud? La respuesta es sí. En esta época, los excesos navideños son una de las cosas que nos trae de cabeza, por eso, somos muchos los que nos preguntamos ¿qué podemos hacer para controlarlos? ¿Puedo hacer algo antes para compensar? ¿Y después? A continuación encontrarás

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DECÁLOGO DE SALUD PARA EL CORREDOR O “RUNNER”

No escatimes en salud: hazte un reconocimiento médico y una prueba de esfuerzo. Visita al fisioterapeuta, podóloga y nutricionista de forma preventiva. La hidratación es fundamental. Evita el consumo de alcohol y grasas. Descansa bien y duerme un número suficiente de horas. Estiramientos + correcta respiración + control de la postura = CERO LESIONES. Correr

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Técnica de limpieza del canal ungueal: más que nunca en verano

Problemas por la acumulación de suciedad alrededor de la uña en verano. Hoy en “Diario de Consulta” os contaremos una anécdota de nuestra consulta de Podología de hoy mismo a partir de la que os explicaremos lo importante que es tener los canales ungueales limpios y libres de cuerpos extraños. Nuestra podóloga María José Bustos puede

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Nuevos Descubrimientos sobre las Alergias e Intolerancias Alimentarias

Las intolerancias y alergias alimentarias se han extendido tanto que son una preocupación para madres y padres, comedores colectivos, restaurantes y la industria alimentaria en general. La fibra en la alimentación contribuye a reducir las alergias alimentarias Las alergias alimentarias son un problema de salud preocupante que puede llegar a ser bastante grave. Una reacción

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Las podólogas españolas en pie de guerra contra la imposición del tacón

Acción de protesta de las podólogas en el Congreso Nacional de Podología en contra de la imposición del zapato de tacón en el trabajo Todos sabemos que las botas de seguridad, por poner un ejemplo, son duras e incómodas y que podemos sufrir pequeñas lesiones en la piel por su dureza o la poca transpiración que permiten,

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La Spartan Race Llega Este Fin de Semana a Madrid

Este próximo fin de semana (28 y 29 de mayo) llega de nuevo a Madrid la REEBOK SPARTAN RACE, con una inscripción de algo más de 9.000 atletas. En esta ocasión la prueba deja la localidad de Rivas-Vaciamadrid para celebrarse en SAN AGUSTÍN DEL GUADALIX, una población de 14.000 habitantes situada a 34 kms al

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Onicocriptosis o Uña Encarnada: Procedimiento de Cura

Hoy en nuestro Diario de Consulta vamos a abordar el tratamiento de una patología que se da con frecuencia en nuestra Unidad de Podología: la Onicocriptosis o Uña Encarnada. En un artículo anterior les explicamos qué era y por qué se causaba la Uña Encarnada, que recordemos que es una afección bastante corriente que afecta

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