Habilidades sociales para nuestros hijos

Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos (conductas, pensamientos y emociones) que ponemos en práctica para relacionarnos satisfactoriamente con el resto de los seres humanos. A menudo escuchamos términos técnicos como Habilidades Sociales, y aunque parecen bastante simples de comprender (habilidades = capacidades + sociales = en la sociedad o en el grupo), en

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¿Masaje perineal durante el embarazo?

El masaje perineal en el embarazo es más que recomendable, debería ser obligatorio por los beneficios que genera. El masaje perineal es una técnica noble y ampliamente utilizada desde épocas muy antiguas; es una buena manera de preparar los tejidos perineales para que tengan mayor elasticidad y para evitar o reducir al máximo las lesiones

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Dietas cetónicas, cetógenas o sin carbohidratos

Es frecuente en los últimos años que nos lleguen a consulta pacientes preguntando sobre las “Dietas sin Carbohidratos”, también llamadas “Dietas Cetónicas” y que se han puesto muy de moda. Pero, ¿sabemos los riesgos que conllevan? El posible atractivo de estas dietas es que son muy eficaces para perder peso de forma rápida, pero sin

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Claves para estar en forma después de dar a luz

Tras los grandes cambios que sufre el cuerpo de la mujer, especialmente su aparato reproductor y Suelo Pélvico durante el embarazo, el parto y el puerperio, la revisión ginecológica es obligatoria. En ella se valorará su funcionamiento, una completa exploración genital y mamaria, si se ha restablecido o no la función menstrual, y se estudiará

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Toda mujer debería realizarse una revisión del suelo pélvico

El Suelo Pélvico ha sido injustamente ignorado en el cuidado y promoción de la salud de la mujer, pero a medida que se conoce la importancia que tiene su correcto funcionamiento, el número de mujeres que acude a consulta no ha parado de crecer. Después de décadas de pudor y de una atención ginecológica muy

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Taller de Mindfulness y PNL

Aprende a parar. Presta atención conscientemente del momento presente con interés, curiosidad y sin prejuicio. Comprueba inmediatamente lo que esto beneficia a tu salud. ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es una herramienta eficaz, basada en la evidencia científica, para el manejo de los pensamientos y actitudes que nos causan estrés; utiliza técnicas meditativas budistas, adaptadas a

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